10 Dinge, die Sie über Mikronährstoffanalysen wissen sollten!

Unsere Ernährungswissenschaftlerin Rabea Herbst durfte zur Ausgabe 1/2022 des Body LIFE Magazins einen Artikel beitragen, in dem sie den Leser:innen einen spannenden Überblick zum Thema Mikronährstoffe und Mikronährstoffanalyse gibt.

Wir möchten Ihnen hier die 10 wichtigsten Punkte zum Thema Mikronährstoffanalysen in aller Kürze vorstellen.

1. Eine vollwertige Ernährung und (Ihrem Lebensstil angemessene) regelmäßige Bewegung stellen die Grundlage für einen gesunden Körper dar.
2. Nahrungsergänzungsmittel und Mikronährstoffe dienen nicht der Kompensation von schlechten Ernährungsgewohnheiten.
3. Unsere Nahrungsmittel enthalten durch ausgelaugte Böden, Lagerung, industrielle Verarbeitung und andere negative Faktoren immer weniger Nährstoffe.
4. Unser Bedarf an Mikronährstoffen verändert sich je nach Lebensphase und Lebensumstand massiv (Wachstum, Adoleszenz, Sport, Umwelt, Stress, Schwangerschaft, Erkrankungen usw.)
5. Routine-Blutuntersuchungen beim Hausarzt geben nur wenig bis keine Hinweise auf den tatsächlichen Versorgungszustands des individuellen Mikronährstoffhaushalts.
6. Bereits Defizite eines einzelnen Mikronährstoffs können sich über einen längeren Zeitraum in verschiedenen Befindlichkeitsstörungen äußern.
7. Ständige Müdigkeit, Energielosigkeit, innere Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, depressive Verstimmungen gehören zu den typischen Befindlichkeitsstörungen, die durch fehlende Mikronährstoffe ausgelöst werden können.
8. Willkürliche Mikronährstoffeinnahme kann gefährlich werden. Entzündungen, kontraproduktive Wirkungen bis hin zu toxischen Reaktionen können entstehen. Verschaffen Sie sich mit einer Mikronährstoffanalyse zunächst ein möglichst genaues Bild Ihres IST-Zustandes. Am besten im Zusammenhang mit einer fachlichen Beratung, denn:
9. Jeder Mensch ist individuell, daher gibt es nicht das eine Universalrezept zur Mikronährstoffversorgung. In unseren Analysen und Beratungen beziehen wir die Lebenssituation, Alter, Geschlecht, Vorerkrankungen, berufliche Auswirkungen, das Lebensumfeld und viele weitere Faktoren mit ein.
10. Miteinbeziehen von vergleichbaren Personen: Energy for Health kann auf über 60.000 Datensätze von Probanden zurückgreifen und auf dieser Basis sehr präzise und konkrete Empfehlungen geben, welche Mikronährstoffe zu welcher Zeit, Dosierung und Kombination eingenommen werden sollten.

Sie sind noch unsicher, wie Sie sich einer Mikronährstoffanalyse nähern sollen? Dazu bieten wir ein intensives Beratungsgespräch mit unserem Experten-Team an.

Wenn Sie sich schon tiefer in das Thema eingearbeitet haben, finden Sie hier unser Gesamtangebot an Mikronährstoff-Analyseboxen, die Sie zunächst zu Hause und z.B. mit Ihrem Hausarzt durchführen und dann an uns zur Auswertung zurück schicken.

Den gesamten Artikel von Rabea Herbst aus der body LIFE Ausgabe 1/2022, finden Sie hier als PDF zum Download.