Mikronährstoffe und ihre Bedeutung für die Leistungsfähigkeit im Profisport

In einem spannenden Interview mit Prof. Dr. Elmar Wienecke und seinem FHM Master-Absolventen Dirk Müller beim Schweizer Gesundheitsfernsehen QS24 wurde die Bedeutung von Mikronährstoffen im Profisport für die Leistungsfähigkeit und Gesundheit beleuchtet. Hier haben wir die wichtigsten Punkte der Sendung Wissenschafts-Gremium für Sie zusammen gefasst:

Ernährungsoptimierung und Mikronährstofftherapie

Dirk Müller, der seine Masterarbeit über die Effekte einer optimierten und individualisierten Mikronährstofftherapie bei Profifußballern verfasst hat, stellte fest, dass eine optimierte Ernährung alleine nicht ausreicht, um die erhöhten Bedürfnisse an Mikronährstoffen während intensiver Trainings- und Wettkampfphasen zu decken.

Seine Studie zeigte, dass eine Kombination aus Ernährungsoptimierung und gezielter Mikronährstoffzufuhr notwendig ist, um die Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern und Gesundheitsprobleme und Verletzungsrisiken langfristig zu vermeiden.

Regulationssysteme des Körpers

Die beiden zentralen Regulationssysteme des Körpers, das Hormonsystem und das vegetative Nervensystem, stehen in enger Wechselwirkung. Der Hypothalamus und die Hypophyse spielen eine zentrale Rolle bei der Koordination dieser Systeme. Müller erklärte, dass Mikronährstoffe wie Eisen, Zink, Selen und Omega-3-Fettsäuren hier essenziell sind, um beispielsweise die Schilddrüsenregulation und die Umwandlung von T4 in das aktive Hormon T3 zu gewährleisten und somit eine optimale Leistungsfähigkeit in der Trainingsphase aber auch Regeneration in der Ruhephase zu erreichen.

Studiendesign und Ergebnisse im Hinblick auf Mikronährstoffe im Profisport

Die Studie umfasste 141 Profifußballer, die in zwei Gruppen aufgeteilt wurden:

Eine Gruppe erhielt neben der optimierten Ernährung auch zusätzlich nach Analyse individualisierte Mikronährstoffe, während die andere Gruppe nur die Ernährungsoptimierung nach dem Glycoplan von Dr. Kurt Mosetter befolgte.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Gruppe mit Mikronährstoffzufuhr signifikante Verbesserungen in verschiedenen Blutparametern und in der vegetativen Regulation aufwies, die sich auch in Trainingserfolge übersetzen ließen, während die andere Gruppe stagnierte.

Bedeutung der Schilddrüsenregulation

Ein besonderer Fokus lag auf der Schilddrüsenregulation. Müller betonte, dass der TSH-Wert im Bereich von 1,6 bis 2,2 optimal ist, um eine ausgeglichene vegetative Regulation zu gewährleisten. Werte außerhalb dieses Bereichs können zu Befindlichkeitsstörungen und einer suboptimalen Leistungsfähigkeit führen, selbst wenn die Schilddrüse im klinischen Sinne als gesund eingestuft wird.

Im komplexen Zusammen- und Wechselwirken der Schilddrüse mit dem gesamten Körper sind hier neben den unmittelbar gemessenen Schilddrüsenwerten auch die flankierenden und unterstützenden Mikronährstoff-Level relevant.

Vegetatives Nervensystem und Stress

Die Studie untersuchte auch den Stressindex und andere Parameter des vegetativen Nervensystems. Die Gruppe mit Mikronährstoffzufuhr zeigte eine deutliche Verbesserung in der Stressresistenz und im Gleichgewicht zwischen Sympathikus (Anspannung) und Parasympathikus (Entspannung). Dies führte zu einer besseren mentalen und physischen Leistungsfähigkeit sowie zu weniger verletzungsbedingten Ausfällen.

Diese Ergebnisse lassen sich nahezu 1 zu 1 vom Profisport auf den Alltag vieler Menschen auf hohem Leistungsniveau anwenden.

Praktische Anwendungen und Prävention

Die Ergebnisse der Studie sind nicht nur für Spitzensportler relevant, sondern auch für die allgemeine Bevölkerung. Müller und Wienecke betonten, dass Präventionsmedizin und eine gezielte Mikronährstofftherapie dazu beitragen können, Gesundheitsprobleme zu vermeiden und die Lebensqualität zu steigern. Besonders in Berufen mit hohem Stressniveau wie Lehrer, Führungskräfte und Gesundheitsdienstleister könnte dies von großem Nutzen sein.

Die Zukunft der Mikronährstofftherapie im Profisport

Die Studie von Dirk Müller zeigt eindrucksvoll, dass Ernährung alleine nicht ausreicht, um die Mikronährstoffbedürfnisse des Körpers zu decken. Eine Kombination aus Ernährungsoptimierung und gezielter Mikronährstoffzufuhr ist notwendig, um die Leistungsfähigkeit zu maximieren und Gesundheitsprobleme zu verhindern. Diese Erkenntnisse sollten nicht nur im Sport, sondern auch in der allgemeinen Medizin und Prävention Anwendung finden.

Dirk Müller befindet sich derzeit an seinem Doktor / international PhD in Mikronährstofftherapie und Regulationsmedizin und wir sind gespannt auf seine weiteren Forschungsergebnisse.

Schauen Sie sich das gesamte Video an, um noch mehr Einblicke und Einsichten zu Mikronährstoffe im Profisport zu gewinnen:

• Ernährungsoptimierung und Mikronährstoffe: Wie sie zusammenwirken, um die Gesundheit zu verbessern.
• Regulationssysteme: Die Rolle von Hormonen und dem vegetativen Nervensystem.
• Studiendesign und Ergebnisse: Die wissenschaftliche Herangehensweise und die ermittelten Daten.
• Schilddrüsenregulation: Die Bedeutung des TSH-Wertes für die Gesundheit.
• Stress und Leistungsfähigkeit: Wie Mikronährstoffe die Stressresistenz beeinflussen.
• Praktische Anwendungen: Wie diese Erkenntnisse in verschiedenen Bereichen genutzt werden können.

Dieses Interview bietet wertvolle Informationen für alle, die sich für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Prävention interessieren. Lassen Sie sich nicht entgehen, was Prof. Dr. Elmar Wienecke und Dirk Müller zu diesem spannenden Thema zu sagen haben.