So hängen Mitochondriengesundheit und Mikronährstoffe zusammen

Heute möchten wir Sie mitnehmen in die faszinierende Welt der Mitochondrien und die Interval-Hyperhypoxie-Therapie (IHHT), eine Methode, die in der medizinischen und ernährungswissenschaftlichen Forschung zunehmend an Bedeutung gewinnt. Im Fokus steht ein Interview im schweizerischen Gesundheitsfernsehen QS24 mit Professor Dr. Brigitte König, einer Immunologin und Infektionlogin und führenden Expertin auf diesem Gebiet, die in Deutschland unter anderem ein Labor für Mitochondrienforschung leitet.

Die Rolle der Mitochondrien

Mitochondrien sind die Kraftwerke unserer Zellen. Sie sind für die Energieproduktion verantwortlich und spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Wenn Mitochondrien nicht optimal funktionieren, kann dies zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, die von Müdigkeit und allgemeiner körperlicher Schwäche bis hin zu chronischen Krankheiten reichen können. Daher ist es essentiell, die Gesundheit dieser winzigen Organellen zu unterstützen und zu fördern.

Was ist IHHT?

Die Interval-Hyperhypoxie-Therapie (IHHT) ist eine Methode, die darauf abzielt, die Mitochondrien durch kontrollierte Phasen von Sauerstoffüberschuss und Sauerstoffmangel zu stimulieren. Dieser Wechsel soll geschädigte Mitochondrien eliminieren und Platz für die Vermehrung gesunder Mitochondrien schaffen. Durch diese Methode kann die Energieproduktion in den Zellen gesteigert werden, was zu einer Verbesserung der allgemeinen Gesundheit führt.

Die Wissenschaft hinter IHHT

Professor König erklärt, dass die IHHT durch den Prozess der Mitophagie wirkt, bei dem beschädigte Mitochondrien abgebaut und neue, gesunde Mitochondrien gebildet werden. Dies wurde in mehreren wissenschaftlichen Studien untersucht und bestätigt. Sie betont jedoch, dass diese Therapie nicht für jeden Patienten geeignet ist, insbesondere nicht für Personen mit bereits stark geschädigten Mitochondrien. Hier kann die Therapie zu einer Verschlechterung der Mitochondrienfunktion führen, anstatt diese zu verbessern.

Ein wichtiger Aspekt, den Professor König daher hervorhebt, ist die Notwendigkeit einer gründlichen Voruntersuchung. Bevor Patienten mit der IHHT beginnen, sollte ihre mitochondriale Gesundheit überprüft werden. Dies kann durch Tests wie den bioenergetischen Gesundheitsindex (BHI) oder den Mitox-Test geschehen, der den oxidativen Stress in den Mitochondrien misst. Ein hoher oxidativer Stress kann ein Hinweis darauf sein, dass die IHHT vorsichtig und schrittweise durchgeführt werden sollte, um negative Effekte zu vermeiden.

In der Praxis kann die IHHT sowohl in therapeutischen Einrichtungen als auch zu Hause angewendet werden, sofern die richtigen Tests und Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Professor König betont, dass es wichtig ist, die Therapie individuell anzupassen. Nicht jeder Patient sollte sofort einer hohen Hypoxie ausgesetzt werden; in einigen Fällen ist ein langsamerer Einstieg ratsam. Darüber hinaus können Mikronährstofftherapien helfen, die Mitochondrien vor der IHHT zu stärken.

Mikronährstoffe und Ernährung

Neben der IHHT spielt auch die Versorgung mit Mikronährstoffen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit der Mitochondrien. Mikronährstoffe wie Coenzym Q10, Magnesium, B-Vitamine, Vitamin C und E sowie bestimmte Aminosäuren sind essentiell für die Funktion und den Schutz der Mitochondrien. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an diesen Nährstoffen ist, kann die Mitochondrien stärken und ihre Effizienz verbessern.

Professor König betont, dass es sinnvoll sein kann, vor Beginn der IHHT eine Mikronährstofftherapie durchzuführen. Diese Therapie zielt darauf ab, die Mitochondrien zunächst zu stärken und zu schützen, bevor sie den Belastungen der Hypoxie-Phasen ausgesetzt werden. Eine gezielte Ergänzung mit Mikronährstoffen kann helfen, die antioxidative Kapazität der Mitochondrien zu erhöhen und ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber oxidativem Stress zu verbessern.

Langzeitwirkungen und zusätzliche Untersuchungen

Langzeitstudien und kontinuierliche Untersuchungen sind entscheidend, um den Erfolg der IHHT zu bewerten. Es gibt Hinweise darauf, dass die IHHT nicht nur die Mitochondrienfunktion verbessern, sondern auch die Telomere verlängern kann, was mit einer erhöhten Lebensdauer und besseren Gesundheit in Verbindung gebracht wird. Die Telomere sind Schutzkappen an den Enden der Chromosomen, deren Länge als Marker für die biologische Alterung gilt. Studien aus Israel haben gezeigt, dass Sauerstofftherapien die Telomerlänge positiv beeinflussen können.

Die Interval-Hyperhypoxie-Therapie (IHHT) bietet demnach großes Potenzial für die Verbesserung der mitochondrialen Gesundheit und damit der allgemeinen körperlichen Fitness und Energie. Es ist jedoch entscheidend, die Therapie richtig anzuwenden und individuell anzupassen, um optimale Ergebnisse zu erzielen und mögliche Risiken zu minimieren.

Für eine detaillierte Diskussion über die IHHT und weitere wissenschaftliche Hintergründe empfehlen wir Ihnen, das vollständige Interview mit Professor Dr. Brigitte König zu schauen, hier erhalten Sie tiefere Einblicke in diese faszinierende Therapie: