Category Archives: Lifestyle

Ernährungsideen, Lifestyle, Mikronährstoffe

Warum durch Kaffee ein Mikronährstoffmangel lange unentdeckt bleiben kann

Posted on by Alex Kahl
Kaffee genuss und Mikronährstoffe
26
Nov.

In der Welt der Ernährung gibt es oft überraschende Verbindungen zwischen dem, was wir essen und trinken, und den Mikronährstoffen, die unser Körper benötigt. Ein solches Beispiel ist der Zusammenhang zwischen Kupfer, einem wesentlichen Spurenelement, und Kaffee, einem der beliebtesten Getränke weltweit. Es ist natürlich vor allem bekannt für seinen belebenden Effekt, wunderbaren Geschmack und […]

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Lifestyle, Mikronährstoffe

Was sagt der Ferritin-Wert über den Eisen-Haushalt aus?

Posted on by Alex Kahl
Ferritin-Wert für Eisen-Haushalt im Körper bestimmen lassen
12
Nov.

Im Gegensatz zu einer direkten Eisenmessung im Blutserum, die tagesaktuell starken Schwankungen unterliegen kann, messen wir die Konzentration des Proteins Ferritin im Blut. Ferritin kommt größtenteils in den Zellen vor, speichert Eisen und schützt neben seiner Speicherfunktion so die Körperzellen vor freiem Eisen. Die Menge an Ferritin im Blut spiegelt daher recht zuverlässig den Gesamteisenhaushalt […]

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Lifestyle, Mikronährstoffe

Mikronährstoff und Spurenelement Zink: Eine essenzielle Komponente für unsere Gesundheit

Posted on by Alex Kahl
Zink der Mikronährstoff
05
Nov.

Zink ist ein essentielles Spurenelement, das eine Schlüsselrolle in vielen biologischen Prozessen in unserem Körper spielt. Es ist nicht nur an der Funktion von mehr als 300 Enzymen beteiligt, sondern unterstützt auch eine Vielzahl von Körperfunktionen, die für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich sind. Wie wirkt Zink im Körper und welche Funktionen erfüllt es? […]

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Lifestyle, Mikronährstoffe

Mikronährstoffe für ein leistungsfähiges Gehirn

Posted on by Alex Kahl
Welche Mikronährstoffe braucht das Gehirn
29
Okt.

In unserer stressigen und anspruchsvollen Welt, in der kognitive Fähigkeiten und mentale Klarheit unerlässlich sind, suchen viele Menschen nach Wegen, um ihr Gehirn in Bestform zu halten. Ein entscheidender Faktor für die Gehirngesundheit und -leistung sind die Nährstoffe, die wir über unsere Ernährung aufnehmen und die wir im Falle von individuellen Mangelzuständen zuführen. Hier werfen […]

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Lifestyle, Mikronährstoffe

Die Schilddrüse und ihr Einfluss auf unser Wohlbefinden – Patric Heizmann Podcast

Posted on by Alex Kahl
Die Schilddrüse und ihr Einfluss auf unser Wohlbefinden
22
Okt.

In einem kürzlich von Patric Heizmann veröffentlichten Podcast teilte Professor Wienecke sein Fachwissen über die Schilddrüse und ihre Bedeutung für unsere Gesundheit. Für diejenigen von uns, die nicht tief in die medizinische Terminologie eingetaucht sind, hier die wesentlichen Erkenntnisse: Interpretation der Schilddrüsen Werte Häufig interpretieren Hausärzte den TSH-Wert (Thyreoidea-stimulierendes Hormon) zwar medizinisch korrekt, aber im […]

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Forschung, Lifestyle, Mikronährstoffe

Kann ich meinen Mikronährstoffbedarf durch Lebensmittel decken?

Posted on by Alex Kahl
Mikronährstoffbedarf durch Lebensmittel kann sogar zu toxischen Überdosierungen führen
15
Okt.

Mikronährstoffe sind die lebenswichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die unser Körper zwar nur in relativ geringen Mengen benötigt, dafür aber individuell sehr unterschiedlichen Dosierungen. Eine ausgewogene Ernährungsstrategie ist daher eine wichtige Grundlage – warum sich aber der Mikronährstoffbedarf durch Lebensmittel alleine nur schwer decken lässt, erklären wir in diesem Artikel. Faktoren für die Deckung des […]

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Forschung, Lifestyle, Mikronährstoffe

Supplementation mit Aminosäuren und Ketosäuren: Eine Chance zur Verjüngung?

Posted on by Alex Kahl
Studie zeigt: Verjüngung durch Mikronährstoffe möglich
01
Okt.

Die Alterung der Gesellschaft stellt uns vor große Herausforderungen, besonders im medizinischen Bereich. Schon Hippokrates betonte, wie wichtig unsere Ernährung für die Gesundheit ist. Eine aktuelle, klinische Studie beschäftigt sich daher mit gezielter Mikronährstofftherapie als Mittel gegen den Alterungsprozess. Was wurde untersucht? In der Studie wurden 57 Personen im Durchschnittsalter von 69 Jahren daraufhin untersucht, […]

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Lifestyle, Mikronährstoffe

Eigeninitiative für die persönliche Gesundheitsversorgung – Prof. Wienecke im Podcast bei Patric Heizmann

Posted on by Alex Kahl
Eigeninitiative mit dem Arzt
10
Sep.

Viele Menschen suchen ihren Hausarzt auf, um Blutwerte überprüfen zu lassen und stoßen an Grenzen, da eine tiefergehende Analyse von Blut- und Speichelproben nicht immer Teil der ärztlichen Ausbildung ist und den Ärzten oft die Daten zum Abgleich mit ähnlichen Patienten fehlen. Patienten erhalten von ihrem Hausarzt die Rückmeldung, alles sei mit Ihrer Schilddrüse in […]

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Forschung, Lifestyle, Mikronährstoffe

Schilddrüsendysbalancen und Kaffee: Was Sie darüber wissen sollten

Posted on by Alex Kahl
Schilddrüsenfunktionsstörungen und Kaffee
27
Aug.

Schilddrüsendysbalancen, einschließlich Hyperthyreose (Überfunktion) und Hypothyreose (Unterfunktion), sind weit verbreitet und können durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden. Einer dieser Faktoren, der in jüngster Zeit ausgemacht wurde, ist Kaffee. Ein chinesisches Forscherteam hat die Zusammenhänge zwischen Schilddrüsenfunktionsstörungen und Kaffee in einer Auswertung untersucht, in dem es sich über 2500 Personen aus der amerikanischen Untersuchung National Health […]

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Lifestyle, Mikronährstoffe

Das Orchester der Mikronährstoffe

Posted on by Alex Kahl
Das Orchester der Mikronährstoffe
13
Aug.

Heute möchten wir Ihnen eine interessante Studie vorstellen, die unser wissenschaftlicher Leiter Professor Wienecke im unten verlinkten Video diskutiert. Die Studie untersuchte im Detail die Einnahme der Aminosäure Phenylalanin und wie sie die Stressresistenz und das allgemeine Wohlbefinden der Probanden – insbesondere bei Sportlern verbesserte. Darüber hinaus betonte Professor Wienecke, dass Vitamin B12 und andere […]

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