Fette und Kohlenhydrate dienen vor allem als Energieträger. Aminosäuren hingegen bilden Struktureiweiße und somit das wichtigste Baumaterial für unseren Körper. Auch elementare Enzyme, Neurotransmitter und Botenstoffe, die im direkten Zusammenhang mit unserer mentalen Verfassung stehen, werden aus Aminosäuren hergestellt. Bei Eiweiß denken die meisten Menschen zunächst einmal an Muskelaufbau im Kraftsport mit Proteinsupplementen. Doch Aminosäuren […]
Das neue Jahr hat gerade begonnen und einer der häufigsten Vorsätze nach der keksreichen Weihnachtszeit und dem Schlemmen an den Feiertagen ist: Abnehmen und Gewicht beziehungsweise Fett reduzieren. Doch was ist zu tun, wenn die Ernährungsumstellung nicht anschlägt, regelmäßige Bewegung nicht die gewünschte Wirkung zeigt und trotz Diät kein Gewichtsverlust festzustellen ist? Dann kann die Ursache in […]
Es ist die Zeit der Jahresrückblicke und auch wir haben die Ruhe zwischen den Tagen genutzt, um das Jahr 2021 und seine kleinen und großen Meilensteine einmal Revue passieren zu lassen. Allen voran war da natürlich die Veröffentlichung des Buches Mikronährstoffe – Meilensteine der Gesundheitsmedizin von unserem wissenschaftlichen Leiter Professor Dr. Elmar Wienecke. Als besonderes […]
Etwa ein Viertel der Bevölkerung setzt sich jedes Jahr aufs Neue gute Vorsätze für das kommende Jahr. Gehören Sie dazu? Blicken wir einmal statistisch auf den Jahreswechsel 2019 / 2020 zurück, dann lauteten die Antworten von 1015 befragten Erwachsenen von denen 233 Vorsätze hatten wie folgt: Mehr Infografiken finden Sie bei Statista Auch wenn alle […]
Mitten in der Vorbereitung zum ersten Marathonlauf kam Yvonne Schäfer zur Mikronährstoffanalyse. Sie ging bis dahin von der allgemein vorherrschenden Meinung aus, bei einer ausgewogenen Ernährung brauche man keine zusätzlichen Mikronährstoffe in Form von Supplementen. Hier möchten wir ihren Erfahrungsbericht mit Ihnen teilen: “Ich dachte, es wäre alles in Ordnung, bis ich die Quittung bei […]
Besinnlichkeit wünschen wir uns über die Weihnachtsfeiertage. Besinnlichkeit bedeutet Ruhe, Reflexion und vor allem eine Zeit ohne Aufregung und Stress. Doch wie wäre es, wenn wir das ganze Jahr über mehr Besinnlichkeit in unser Leben integrieren und den Stress des Alltags reduzieren könnten? Gibt es einen Mikronährstoff für mehr “Besinnlichkeit”? Magnesium: Der Mikronährstoff für mehr […]
Gesundheitsexperte Ralf Bohlmann gibt neben zahlreichen Seminaren und Vorträgen seit 2015 auch einen der beliebtesten Gesundheits-Podcast im deutschsprachigen Raum: “Erschaffe die beste Version von Dir” zu den Themen Entspannung, Ernährung, Fitness, Gesundheit, Schlaf und Stress heraus. In der aktuellen Folge ist unser wissenschaftlicher Leiter Professor Dr. Elmar Wienecke zu Gast und spricht mit Ralf Bohlmann […]
“Was gemessen wird, verbessert sich” ist ein berühmtes Zitat vom Ökonom Peter Drucker. Doch wie lassen sich so individuelle Dinge wie Befindlichkeiten erfassen und messen? Wir möchten Ihnen dazu heute ein Werkzeug anbieten, mit dem Sie einige wichtige Indikatoren Ihres Gesamtzustandes erfassen können. Erfassen Sie dazu mindestens einmal täglich (morgens oder abends) besser noch morgens, […]
Befindlichkeitsstörungen haben ein ganz besonderes Merkmal, dass sie auch so schwierig zu beurteilen macht: Befindlichkeitsstörungen empfindet jeder Mensch sehr individuell! Daher werden sie in der Medizin auch als unspezifische Allgemeinsymptome bezeichnet und können sich sowohl körperlich als auch psychisch äußern – oft in sehr diffuser Form und ohne erkennbare Ursache. Hier werden dann oft nur […]
Kennen Sie den Unterschied zwischen Gesundheitsspanne und Lebenserwartung? Wir möchten Ihnen heute mehr über diesen wichtigen Gradmesser erklären und warum es so wichtig ist, so früh wie möglich preväntiv zu agieren und nicht erst, wenn sich Befindlichkeitsstörungen, Krankheiten und langfristige Leiden einstellen. Die Lebenserwartung in Deutschland liegt bei durchschnittlich 79,7 Jahren und gibt die statistische Wahrscheinlichkeit […]