Vergangene Woche sind wir ein wenig mit der Tür ins Haus gefallen und haben Ihnen einige Zusammenhänge zwischen Befindlichkeitsstörungen und Mikronährstoffen aufgezeigt. WIr haben einiges Feedback bekommen, den Begriff Befindlichkeitsstörung noch einmal grundlegender zu erklären. Dem kommen wir gerne nach und möchten Ihnen hiermit eine pragmatische Definition und einige Beispiele für Befindlichkeitsstörungen geben. Die wichtigsten […]
Befindlichkeitsstörungen haben ein ganz besonderes Merkmal, dass sie auch so schwierig zu beurteilen macht: Befindlichkeitsstörungen empfindet jeder Mensch sehr individuell! Daher werden sie in der Medizin auch als unspezifische Allgemeinsymptome bezeichnet und können sich sowohl körperlich als auch psychisch äußern – oft in sehr diffuser Form und ohne erkennbare Ursache. Hier werden dann oft nur […]
Kennen Sie den Unterschied zwischen Gesundheitsspanne und Lebenserwartung? Wir möchten Ihnen heute mehr über diesen wichtigen Gradmesser erklären und warum es so wichtig ist, so früh wie möglich preväntiv zu agieren und nicht erst, wenn sich Befindlichkeitsstörungen, Krankheiten und langfristige Leiden einstellen. Die Lebenserwartung in Deutschland liegt bei durchschnittlich 79,7 Jahren und gibt die statistische Wahrscheinlichkeit […]
Der Mikronährstoff Vitamin D ist doppelt besonders, denn zum einen ist es einer der wenigen Mikronährstoffe, die der Körper prinzipiell selber herstellen kann und zum anderen ist es streng genommen auch eigentlich kein Vitamin, sondern ein Hormon. In unserem Wintercheck gingen wir bereits kurz auf die Substanz ein, die auch als Calciferol bezeichnet wird, und möchten […]
Vitamin C ist eines der wichtigsten Vitamine, um gut und gesund über den Winter zu kommen. Da sich starker Stress auf die Ascorbinsäure, wie die am häufigsten vorkommende Ableitung des Mikronährstoffs auch genannt wird, sich besonders auf den Level im Körper auswirkt, ist es ein guter Ausgangswert für den körperlichen Gesamtzustand. 1912 wurde Vitamin C […]
Vitamin C, Zink und Vitamin D sind die typischen Mikronährstoffe, die uns gegen Ende des Sommers mehr und mehr empfohlen werden, um unser Immunsystem für die Herausforderungen der kalten Jahreszeit zu wappnen. Doch reichen sie aus? Und in welcher Menge? Die balancierte Versorgung des Körpers mit Mikronährstoffen ist in sich bereits eine hochkomplexe Angelegenheit. Hinzu […]
🌞🌞🌞 Sonnenschutz ist wichtig, vor allem jetzt, da wir die Sonne Corona-bedingt seltener gesehen haben als vorher. Deshalb sollten Sie bei starker Sonneneinstrahlung Sonnencreme nutzen. Doch wussten Sie, dass dieser Sonnenschutz nicht nur von außen, sondern auch von innen kommen kann? Das geht – mit den richtigen Lebensmitteln und Mikronährstoffen. Zwar können Sie mit solchen […]
Eisenmangel ist ein weit verbreitetes Leiden und vor allem bei Frauen weit verbreitet 👩. Der Körper ist auf die Zufuhr von Eisen angewiesen, denn es erfüllt viele wichtige Aufgaben im Körper, zum Beispiel die Sauerstoffspeicherung und Blutbildung. Eisen 🟩 macht den Körper leistungsfähig 🟩 fördert Konzentration 🟩 ist wichtig für Haut, Haare und Nägel 🟩 […]
Wachstum, Wundheilung, Immunabwehr – Zink ist an vielen biologischen Prozessen beteiligt 🧬. Wie alle Spurenelemente wird Zink aber nur in geringen Mengen im Körper gespeichert. Deshalb ist eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung wichtig. Zink kommt etwa in Haut, 🦱 Haaren, 🦴 Knochen, 👀 Augen und der Leber vor und ist unter anderem zuständig für […]
Kommen Sie auch häufig durcheinander, wenn Sie über Makro- und Mikronährstoffe, Vitamine und Spurenelemente lesen? Wir bringen Licht ins Dunkel und erklären Ihnen, was Spurenelemente genau sind. Spurenelemente sind Mineralstoffe, die im Körper nur in geringen Mengen, also in Spuren vorkommen. Doch sind sie für unseren Körper lebensnotwendig, da sie hauptsächlich für verschiedene Stoffwechselprozessen verantwortlich […]