🌞🌞🌞 Sonnenschutz ist wichtig, vor allem jetzt, da wir die Sonne Corona-bedingt seltener gesehen haben als vorher. Deshalb sollten Sie bei starker Sonneneinstrahlung Sonnencreme nutzen. Doch wussten Sie, dass dieser Sonnenschutz nicht nur von außen, sondern auch von innen kommen kann? Das geht – mit den richtigen Lebensmitteln und Mikronährstoffen. Zwar können Sie mit solchen […]
Eisenmangel ist ein weit verbreitetes Leiden und vor allem bei Frauen weit verbreitet 👩. Der Körper ist auf die Zufuhr von Eisen angewiesen, denn es erfüllt viele wichtige Aufgaben im Körper, zum Beispiel die Sauerstoffspeicherung und Blutbildung. Eisen 🟩 macht den Körper leistungsfähig 🟩 fördert Konzentration 🟩 ist wichtig für Haut, Haare und Nägel 🟩 […]
Wachstum, Wundheilung, Immunabwehr – Zink ist an vielen biologischen Prozessen beteiligt 🧬. Wie alle Spurenelemente wird Zink aber nur in geringen Mengen im Körper gespeichert. Deshalb ist eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung wichtig. Zink kommt etwa in Haut, 🦱 Haaren, 🦴 Knochen, 👀 Augen und der Leber vor und ist unter anderem zuständig für […]
Kommen Sie auch häufig durcheinander, wenn Sie über Makro- und Mikronährstoffe, Vitamine und Spurenelemente lesen? Wir bringen Licht ins Dunkel und erklären Ihnen, was Spurenelemente genau sind. Spurenelemente sind Mineralstoffe, die im Körper nur in geringen Mengen, also in Spuren vorkommen. Doch sind sie für unseren Körper lebensnotwendig, da sie hauptsächlich für verschiedene Stoffwechselprozessen verantwortlich […]
Jeder weiß: ein gesunder Schlaf ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit 😴💤⚡. Doch in der Realität sind wir häufig durch unregelmäßigen Schlaf durch Stress oder Angespanntheit nicht in der Lage, unserem Körper einen wirklich erholsamen und gesunden Schlaf zu gönnen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass bereits eine einzige Nacht, in der wir wenig oder […]
Jeder von uns ist einzigartig! Jeder ist aufgrund seiner Aktivität ⛹🤾♀️, seinen Genen 🧬, Befindlichkeiten und Lebensumständen unterschiedlich. Deshalb ist es auch so wichtig, die Versorgung unseres Körpers mit Mikronährstoffen und etwaige Mängel auch individuell zu bestimmen. 🔎 Denn: Aufgrund dieser Einzigartigkeit unseres Körpers können Sie selbst dann unter Mangelerscheinungen leiden, wenn Sie bereits Nahrungsergänzungsmittel […]
Viele Jahrhunderte lang war Salz ein sehr wertvolles Handelsgut. 🧂 Schon frühe Hochkulturen wie die alten Ägypter 𓂀 nutzten Salz als Gewürz und vor allem als Konservierungsstoff für Lebensmittel. Bei den Römern wurden die Legionäre zum Teil mit Salz bezahlt. Daher kommt auch der heutige Begriff “Sold”. Erst mit der Industrialisierung wurde aus dem einstigen […]